Заказать звонок

Рецепты для блендера

04.09.2018
Рецепты вкусных и полезных смузи для приготовления в блендере Take It

Огуречный (детокс)

Ингредиенты:

  • 250 г. огурца;
  • 10 г. стевия;
  • минеральная вода;
  • лимон по вкусу.

Приготовление:
Огурцы помыть, очистить от кожуры, нарезать мелкими кусочками. Пересыпать в блендер, добавить стевию в качестве заменителя сахара, залить минеральной водой. Добавить лимонный сок. Закрыть колбу и включить блендер. Готовый смузи можно украсить листиком мяты или свежей зеленью.

Морковкно-картофельный (детокс)

Ингредиенты:

  • 1 шт. картофеля, приготвленного на пару;
  • 70 г. моркови, приготвленной на пару;
  • 1 г. грецкого ореха;
  • 200 мл. молока;
  • 10 мл. меда;
  • 10 г. кунжута.

Приготовление:
Картофель и морковь помыть, очистить от кожуры, отварить на пару, остудить и нарезать мелкими кусочками. Пересыпать в блендер, добавить мед в качестве заменителя сахара, кунжут, грецкий орех и залить молоком. Закрыть колбу и включить блендер.


Тыквенный (детокс)

Ингредиенты:

  • Ингредиенты:
  • 100 г. тыквы, приготовленной на пару;
  • 1/2 апельсина,
  • 200 мл. молока.

Приготовление:
Тыкву помыть, очистить от кожуры и семян, отварить на пару, остудить и нарезать мелкими кусочками. Пересыпать в блендер, добавить 1/2 апельсина и залить молоком. Закрыть колбу и включить блендер. Готовый смузи можно посыпать корицей.

Томатно-сельдереевый (детокс)

Ингредиенты:

  • 100 г. помидор;
  • 1 сельдерей;
  • 200 мг. стевии;
  • минеральная вода;
  • лимон по вкусу.

Приготовление:
Помидор и сельдерей помыть, нарезать мелкими кусочками. Пересыпать в блендер, добавить стевию в качестве заменителя сахара, залить минеральной водой. Добавить лимонный сок. Закрыть колбу и включить блендер. Готовый смузи можно украсить листиком мяты или свежей зеленью.


Морковно-виноградный (детокс)

Ингредиенты:

  • 100 г. винограда;
  • 30 г. моркови

Приготовление:
Виноград и морковь помыть, морковь почистить. Нарезать мелкими кусочками. Пересыпать в блендер. Закрыть колбу и включить блендер. Готовый смузи можно украсить листиком мяты.

Лимонно-яблочный (против старения)

Ингредиенты:

  • 100 г. яблока,
  • 80 г. петрушки,
  • 1 лимон,
  • 50 мл. стевии.

Приготовление:
Яблоки, лимон и петрушку помыть, яблоки и лимон очистить от кожуры, нарезать все мелкими кусочками. Пересыпать в блендер, добавить стевию в качестве заменителя сахара. Закрыть колбу и включить блендер. Готовый смузи можно украсить листиком мяты.


Апельсинового-яблочный (против старения)

Ингредиенты:

  • 65 г. апельсина,
  • 100 г. яблок,
  • 70 г. черники,
  • лимон по вкусу,
  • минеральная вода.


Яблоки, апельсины, лимон и ягоды черники помыть, яблоки и апельсины очистить от кожуры, нарезать все мелкими кусочками. Пересыпать в блендер, добавить лимон и залить минеральной водой. Закрыть колбу и включить блендер. Готовый смузи можно заправить корицей.

Cмузи из банана и ягод (диетический)

Ингредиенты:

  • Мякоть банана - 1 шт.
  • Свежие или замороженные ягоды - 150 г.
  • Обезжиренный кефир или натуральный йогурт - 150 мл.
  • Обезжиренный творог - 1 ст.л.

Приготовление:
Ягоды помыть или разморозить если взяты замороженные, банан очистить от кожуры, нарезать все мелкими кусочками. Пересыпать в блендер, добавить обезжиренный йогурт и творог. Закрыть колбу и включить блендер. Готовый смузи можно заправить корицей.